Slapen in de draagdoek: leren ze ooit zelf in slaap vallen?

Slapen komt in allerlei vormen en maten. Er is een grote spreiding in de hoeveelheid slaap die een baby of jong kind nodig heeft en wat nu precies een ‘normaal’ slaappatroon is, is onbekend. Echte slaapstoornissen zijn zeldzaam. Toch komen vragen over slapen vaak voor. Ook over slapen in de draagdoek kunnen vragen ontstaan:

Dragen

Hoe vaak en hoe lang mag je kindje in de draagdoek? En leert hij dan wel om zelf in slaap te vallen? Het antwoord is eigenlijk heel simpel: het mag zo lang en zo vaak als jij en je kindje het prettig vinden. Als een baby pas geboren is, wil je hem waarschijnlijk het liefste de hele tijd vasthouden. Geniet daar vooral van, zonder enige terughoudendheid. Er is veel wetenschappelijk onderzoek dat aantoont hoe belangrijk het is om hem in de eerste periode veel bij je te hebben. Bijvoorbeeld een onderzoek uit Canada waarin baby’s de eerste week in het ziekenhuis 5 uur per dag bij de ouders huid-op-huid lagen, en de eerste maand thuis nog eens 2 uur per dag. Dit was fantastisch voor de baby (meer sociale interactie met de moeder1) en voor de moeders (minder depressieve klachten2)!

Wil je ook na die allereerste weken je kindje steeds bij je houden, dan is daar veel voor te zeggen. Er zijn veel culturen waarin baby’s vrijwel continu gedragen worden door de moeder en naaste verwanten. Er zijn zelfs culturen waar er een taboe is om een baby ooit neer te leggen! Voelt het voor jou goed om je kindje alle dutjes in de draagdoek te laten doen? Dan doe dat vooral! Zorg wel dat je ergonomisch en veilig draagt.

Ook in bed

Wil je je kindje ook in bed laten slapen, dan kun je daar allerlei mogelijkheden bedenken.

  • Je kunt de draagdoek gebruiken om je kindje te helpen in slaap te vallen en als hij (bijna) slaapt, hem overleggen in bed.
  • Je kunt bij je kindje blijven tot hij slaapt. Dit kun je later afbouwen door steeds iets meer afstand van het bedje te nemen en wat te gaan ‘rommelen’.
  • Een lekker voorverwarmd bedje maakt slaperig.
  • Een rustgevend muziekje, liefst met wat achtergrondruis.
  • Je kindje even laten ‘pruttelen’ kan werken, je hoeft het niet meteen op te lossen voor je baby. Maar huilen en overstuur raken is niet goed voor je kindje, dit zorgt namelijk voor veel stress, die mogelijk kan leiden tot veranderingen in het brein van je kindje3. Je baby heeft jou nodig om zijn emoties te reguleren.

Zelfstandig leren inslapen
Kindjes die alleen slapen in de draagdoek leren vaak pas op latere leeftijd om zelf in te slapen in een eigen bedje. Als jij het wel belangrijk vindt dat je kindje dit al eerder leert, is het slim om vroeg te beginnen met je baby hieraan te laten wennen.

Zoveel ouders, zoveel manieren om met slapen om te gaan. Sommige kiezen voor één dutje per dag in de doek, of juist één dutje per dag in bed – of iets daar tussenin. De meeste kindjes geven duidelijk aan wat ze willen en aankunnen. Een maand later kan dit weer heel anders zijn. Kies wat past bij jullie, en wees bereid je keuzes regelmatig aan te passen.

Oppas of opvang

Het kan zijn dat je je zorgen maakt dat je kindje dat thuis in de draagzak slaapt, op de opvang niet in bed wil slapen. Toch leert de ervaring dat veel kindjes op de opvang veel makkelijker in bed gaan slapen dan thuis. Lukt dat niet, dan willen degenen die oppassen misschien ook wel dragen?

Kortom, er zijn een heleboel verschillende goede manieren om met slapen om te gaan. Kies datgene wat het beste bij jou en je kindje past.

Geschreven voor Captise samen met collega Rachel Verweij https://www.captise.nl/Zorg-Jeugd/ArtMID/504/ArticleID/2802/Slapen-in-de-draagdoek-leren-ze-ooit-zelf-in-slaap-vallen?fbclid=IwAR3J8024M1nPhL7mbs61mqZ4St20txvvPneCbxX5TuEYp256NVjIXZzLygE

  1. Ann E. Bigelow, Michelle Power. The effect of mother–infant skin-to-skin contact on infants’ response to the Still Face Task from newborn to three months of age. Infant. Behavior & Development 35 (2012) 240– 251
  2. Bigelow A, Power M, MacLellan-Peters J, Alex M, McDonald C. Effect of mother/infant skin-to-skin contact on postpartum depressive symptoms and maternal physiological stress. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012
  3. Paul J. Lucassen , Charlotte A. Oomen , Eva F.G. Naninck, Carlos P. Fitzsimons, Anne-Marie van Dam, Boldizsa´r Czeh, and Aniko Korosi. Regulation of Adult Neurogenesis and Plasticity by (Early) Stress, Glucocorticoids, and Inflammation. Cold Spring Harb Perspect Biol 2015;7:a021303

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.